Karadut Kalori

Karadut Kalori

Karadut kalori, dutgiller familyasına mensup olan karadut yenilebilir bir meyve çeşidi olup, koyu kırmızı, siyah ya da mor renkli bir duttur. Karadut dalında kurtlanıp böceklenmeyen tek bitki çeşidi olarak bilinmektedir. Yaz aylarında tatlı ve ekşi olmak üzere dut ağaçları iki çeşit meyve vermektedir. Bünyesinde barındırmış olduğu A vitamini, E vitamini, C vitamini ve K vitamini bakımından zengin olup antioksidanlar tarafından da zengindir. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. İçerdiği lifler bakımından cildin pürüzsüz ve sağlıklı gözükmesinde yardımcıdır. Karaduttan genellikle karadut şurubu, beyaz dut pekmezi gibi pekmez yapımı ve karadur reçeli yapılır. Açık yaralar içinde faydalı olan bir yara bandı olup, bunun yanı sıra saç bakımına, diş bakımına, hemoroit rahatsızlıklarına ve deri rahatsızlıklarına iyi gelen etkili bir meyve olup, karadut kalori bakımından da oldukça düşük bir besindir.

Karadut kalori besin değeri tarafından bakıldığında yapısındaki niasin, tiamin, potasyum, sodyum gibi maddeler açısından sağlığımız için önem arz etmektedir. Özellikle de demir, bakır, diyet lifleri, selenyum, magnezyum, beta karoten ve çinko bakımından da oldukça zengin besin olup, protein içeriği diğer meyvelere oranla daha fazladır. Bu sebeple diyet esnasında, formunu korumak isteyenlerde ve kilo kaybı yaşamak isteyenler için önerilen ve zayıflamaya yardımcı olan bir besindir. Ayrıca karadut meyvesini tüketerek anemi, dizanteri ve diyabet gibi bir çok hastalıklardan ve kanser çeşitlerinden korunmak adına ve antioksidan içeriğinden faydalanılması açısından oldukça yarayışlı bir besin maddedir. İşte tüm bu yararlarını göz önünde bulundurarak pazarlardan, manavlardan ve marketlerden alıp bolca tüketmek ve kış mevsimi için de derin dondurucularda saklamak doğru bir tercih olacaktır.

Karadut Kalori Dağılımı
  • Karbonhidrat Oranı: %86
  • Protein Oranı: %9.1
  • Yağ Oranı: %5.3

100 Gram Karadut Kalori ve Besin Değerleri

  • Kilojul: 340 kj
  • Kalori / Enerji: 83 kcal
  • Karbonhidrat: 19.50 gr
  • Protein: 1.96 gr
  • Şeker: 15.90 gr
  • Lif: 1.9 gr
  • Yağ: 0.57 gr
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.280 gr
  • Tekli Doymamış Yağı: 0.070 gr
  • Doymuş Yağı: 0.045 gr
  • Fiber: 2.3 gr
  • Kalsiyum: 35 mg
  • Demir: 1.7 mg
  • Potasyum: 18 mg
  • Sodyum: 172.2 mg
  • Kolesterol: 0 mg
  • A Vitamini: 2.3 Iu
  • C Vitamini: 10 mg
Son Güncelleme : 17.11.2018 15:22:06

Karadut Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Karadut Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Karadut Özü
Karadut Özü
Karadut özü, karadut şurubu olarak da bilinir. Karaduttan elde edilen bu öz sağlık açısından çok faydalıdır. Karadut Özü Nasıl Hazırlanır?Tek kullanımlık karadut şurubu için bir miktar karadut sıkılarak suyu çıkarılır. Bu suya bir şeker kaşığı şeker ...
Karadut Şurubu Nasıl Yapılır
Karadut Şurubu Nasıl Yapılır
Karadut Şurubu Nasıl Yapılır, Karadut bir çok bölge de yetişen genelde kırsal bölgeleri seven bir ağaç türüdür. Karadut sinek ve böcek yapmayan insan eli değmemiş organik bir üründür. İnsan vücudu için bir çok faydası vardır. Bağışıklık sistemini güç...
Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Kullanılır, karaduttan elde edilen bu öz, oldukça faydalıdır. İçerisinde barındırdığı ondan fazla vitamin ve mineraller sayesinde birçok problemin çözümünde kullanılan eski bir yöntemdir. Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Ya...
Karadut Şurubu
Karadut Şurubu
Karadut şurubu, çok eski zamanlardan beri insanların şifa kazanmak amacı ile tükettiği besinlerden biridir. Yapılışı her ne kadar biraz zahmetli olsa bile bu şurubun insan vücuduna sağlamış olduğu faydaları nedeni ile karadut şurubu çok büyük önem ta...
Karadut Şurubu Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu Bebeklerde Nasıl Kullanılır, Bebeklerin vücut direnci düşük olduğu için karadut şurubunun çok az miktarda tüketilmesi gerekir. Yeni doğan bebeklere bu şurubun verilmesi uygun değildir. Ancak 5 ay sonrası bebeklere bir çay kaşığı kadar ...
Rüyada Karadut Yemek
Rüyada Karadut Yemek
Rüyada karadut yemek, rüyayı gören bireyin çok fazla hayırlı ve insaflı bir evlat meydana geldiğini, aile büyüklerine, anne ve babasına saygıda hata etmediğine ve her vakit onların hayır dualarını aldığına yorulur. Kişi amaçlı hayırlara fırsat meydan...
Ekşi Karadut
Ekşi Karadut
Ekşi karadut, koyu kırmızı rengi ile bilinen ve daha çok yaz aylarında yetişen bir meyve çeşididir. Genelde vahşi bitkilerle birlikte ve kıraç alanlarda yetişmektedir. Ekşi karadut ağacının gelişim hızı oldukça yavaş olmakla beraber dalındaki her me...
Karadut Pekmezi Nasıl Yapılır
Karadut Pekmezi Nasıl Yapılır
Karadut pekmezi nasıl yapılır, Karadut pekmezinin yapılışı aslında oldukça kolaydır. Fakat birçok kişi bu pekmezin yapılışını büyüttükleri için yapamazlar. Aslında karadut pekmezini herkes yapabilir. Sizlerde bu pekmezi yapmak için tarifimi aynı şeki...
Karadut Çayı
Karadut Çayı
Karadut çayı, çok eski zamanlardan günümüze kadar insanlar tarafından sağlık kazanmak ve lezzeti nedeni ile tüketilmiştir. Günümüzde de en az eskisi kadar yaygın olarak tüketilen karadut çayı yanı böğürtlen çayı, insan vücudunda çok büyük faydalar sa...
Karadut Lekesi Nasıl Çıkar
Karadut Lekesi Nasıl Çıkar
Karadut Lekesi Nasıl Çıkar, Dut yaz ayları geldiğin yemeden duramadığımız bir meyvedir. Hem şifalı hem de çok tatlı olan karadut lekeleri de çok zor çıkan lekeler arasındadır. Karadut lekesi kolay kolay çıkmaz, ama her şeyde olduğu gibi derde dermand...
Hamilelikte Karadut
Hamilelikte Karadut
Hamilelikte Karadut, Koyu kırmızı rengi ile olgunlaştıkça siyah renge dönüşen karadut meyvesi gebelik döneminde belli miktarda tüketilmelidir. Taze veya kuru olarak raflarda yerini alan bu besin maddesin tam anlamıyla vitamin deposudur. Mevsimi dışın...
Karadut Aşısı
Karadut Aşısı
Karadut aşısı, Aşılı olan fidanlar 5-6 yıl sonra meyve verirler. Karadutun vatanı İran olarak biliniyor. Karadut meyvesinin faydaları çoktur. B2, B1, C vitamini ve demir kalsiyum oldukça zengin bir meyvedir. Antioksidan olarak bağışıklık sistemini gü...

 

Karadut Özü
Karadut Şurubu Nasıl Yapılır
Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu
Karadut Şurubu Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Rüyada Karadut Yemek
Ekşi Karadut
Karadut Pekmezi Nasıl Yapılır
Karadut Çayı
Karadut Lekesi Nasıl Çıkar
Hamilelikte Karadut
Karadut Aşısı
Karadut Suyu Faydaları
Karadut Faydaları
Rüyada Karadut Görmek
Karadut Konsantresi
Karadut Ağacı
Karadut Yaprağı
Karadut Fidanı
Karadut Kurusu
Hamilelikte Karadut Suyu
Karadut
Rüyada Karadut Toplamak
Karadut Likörü
Rüyada Karadut Ağacı Görmek
Karadut Kalori
Karadut Sirkesi Nasıl Yapılır
Kara Dut Nasıl Kurutulur
Epilepsi Karadut
Karadut Pekmezi
Popüler İçerik
Karadut Suyu Faydaları
Karadut Suyu Faydaları
Karadut suyu faydaları, içerisinde bulunan vitamin miktarının çok fazla olması nedeni ile çok kolay bir şekilde hissedilebilmektedir. Öyle ki birçok i...
Karadut Faydaları
Karadut Faydaları
Karadut faydaları, dutgiller ailesinden olan karadut; Asya kıtasına ait bir ağacın meyvesidir. Halk arasında böğürtlen olarak da bilinen karadut; gene...
Rüyada Karadut Görmek
Rüyada Karadut Görmek
Rüyada karadut görmek, rüya sahibinin çok şanslı ve sahibi oldukları mal, mülk, makam ve mevki ile insanlar arasında çekilmediğine ve arkasından kötü ...
Karadut Konsantresi
Karadut Konsantresi
Karadut Konsantresi, Vitamin ve mineral değeri yüksek olan meyveler arasında yer alan karadutun işlemden geçirilerek elde edilen içecek türüdür. Organ...
Karadut Ağacı
Karadut Ağacı
Karadut ağacı, ülkemizde de oldukça yaygın olarak yetiştirilen bitkilerden biridir. Oldukça mükemmel bir meyveye sahip olan bu ağacın yetişebilmesi iç...
Karadut Yaprağı
Karadut Yaprağı
Karadut Yaprağı, Yaz meyvelerinden olan karadutun kendisi kadar yaprağı da bir o kadar şifa kaynağıdır. Sağlam yapıya sahip bu yaprak koyu yeşil renkt...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Karadut Özü
Karadut Şurubu Nasıl Yapılır
Karadut Şurubu Aft İçin Nasıl Kullanılır
Karadut Şurubu
Karadut Şurubu Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018