karadut.gen.tr
karadut

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | İletişim2









Karadut Kalori

Karadut kalori, dutgiller familyasına mensup olan karadut yenilebilir bir meyve çeşidi olup, koyu kırmızı, siyah ya da mor renkli bir duttur. Karadut dalında kurtlanıp böceklenmeyen tek bitki çeşidi olarak bilinmektedir. Yaz aylarında tatlı ve ekşi olmak üzere dut ağaçları iki çeşit meyve vermektedir. Bünyesinde barındırmış olduğu A vitamini, E vitamini, C vitamini ve K vitamini bakımından zengin olup antioksidanlar tarafından da zengindir. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. İçerdiği lifler bakımından cildin pürüzsüz ve sağlıklı gözükmesinde yardımcıdır. Karaduttan genellikle karadut şurubu, beyaz dut pekmezi gibi pekmez yapımı ve karadur reçeli yapılır. Açık yaralar içinde faydalı olan bir yara bandı olup, bunun yanı sıra saç bakımına, diş bakımına, hemoroit rahatsızlıklarına ve deri rahatsızlıklarına iyi gelen etkili bir meyve olup, karadut kalori bakımından da oldukça düşük bir besindir.

Karadut kalori besin değeri tarafından bakıldığında yapısındaki niasin, tiamin, potasyum, sodyum gibi maddeler açısından sağlığımız için önem arz etmektedir. Özellikle de demir, bakır, diyet lifleri, selenyum, magnezyum, beta karoten ve çinko bakımından da oldukça zengin besin olup, protein içeriği diğer meyvelere oranla daha fazladır.
Karadut Kalori

. Bu sebeple diyet esnasında, formunu korumak isteyenlerde ve kilo kaybı yaşamak isteyenler için önerilen ve zayıflamaya yardımcı olan bir besindir. Ayrıca karadut meyvesini tüketerek anemi, dizanteri ve diyabet gibi bir çok hastalıklardan ve kanser çeşitlerinden korunmak adına ve antioksidan içeriğinden faydalanılması açısından oldukça yarayışlı bir besin maddedir. İşte tüm bu yararlarını göz önünde bulundurarak pazarlardan, manavlardan ve marketlerden alıp bolca tüketmek ve kış mevsimi için de derin dondurucularda saklamak doğru bir tercih olacaktır. 

Karadut Kalori Dağılımı
  • Karbonhidrat Oranı: %86
  • Protein Oranı: %9.1
  • Yağ Oranı: %5.3

100 Gram Karadut Kalori ve Besin Değerleri

  • Kilojul: 340 kj
  • Kalori / Enerji: 83 kcal
  • Karbonhidrat: 19.50 gr
  • Protein: 1.96 gr
  • Şeker: 15.90 gr
  • Lif: 1.9 gr
  • Yağ: 0.57 gr
  • Çoklu Doymamış Yağ: 0.280 gr
  • Tekli Doymamış Yağı: 0.070 gr
  • Doymuş Yağı: 0.045 gr
  • Fiber: 2.3 gr
  • Kalsiyum: 35 mg
  • Demir: 1.7 mg
  • Potasyum: 18 mg
  • Sodyum: 172.2 mg
  • Kolesterol: 0 mg
  • A Vitamini: 2.3 Iu
  • C Vitamini: 10 mg

Yayınlanma Tarihi : 01.07.2017 17:04:13

Karadut Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karadut Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karadut Hoşafı

Karadut Hoşafı, özellikle yaz aylarında serinlemek için en iyi içecek alternatifleri arasında yer alan karadut hoşafı hem çok lezzetli hem de oldukça serinletici bir içecektir. Karadut hoşafı aynı Osmanlı şerbetinin tadını anımsat...

Karadut Yağı

Karadut Yağı, Karadut yaz aylarında oldukça çok tüketilen bir meyve türüdür. Ve insanlar tarafından oldukça sevilmektedir. Aynı zamanda hastalıklara şifa kaynağıdır. Cildinizin parlak ve canlı görünmesini sağlar. Karadut yağı içer...

Karadut Reçeli Nasıl Yapılır

Karadut Reçeli Nasıl Yapılır, Reçel çeşitleri oldukça fazladır. Hemen hemen her meyvenin kendine has reçeli yapılabilmektedir. Özellikle de yaz aylarının gelmesiyle birlikte çoğu bayan reçel yapımına ve kışa hazırlanmaya başlamakt...

Ekşi Karadut Şurubu

Ekşi Karadut Şurubu, Yaz meyveleri içerisinde yer alan koyu kırmızı renkli duttan elde edilen içecek türüdür. Diğer dut çeşitlerine oranla daha dayanıklı olan ekşi karadutun içerdiği vitamin ve mineral oldukça zengindir. Haziranda...

Karadut Neye İyi Gelir

Karadut Neye İyi Gelir, bu faydalı meyve Mayıs ile Nisan ayında çiçek açmaya başlar. Karadut içinde barındırmış olduğu mineral ile vitaminler sayesinde sağlığınıza sağlık katacaktır. Eğer karadut mevsimi değilse zamanında kurtulmu...

Şekersiz Karadut Reçeli

Şekersiz Karadut Reçeli, kendine özgü mayhoş bir lezzeti olan karadut reçeli aynı zamanda şekersiz olarak hazırlandığı için herkes rahatlıkla tüketebilir. Yapılışı oldukça pratik olan karadut reçeli mevsiminde iken hamarat hanımla...

Karadut Böğürtlen

Karadut Böğürtlen, İki eşsiz lezzet olan birbirine yakın meyve türüdür. Karadut ağaç halinde olup böğürtlen ise çalı halinde gelişim gösterir. Lezzet bakımından eşdeğer olan bu iki meyve türü de renk ve şekil itibariyle birbirine...

Karadut Tatlısı

Karadut Tatlısı, Özellikle Hatay (Antakya) ve İskenderun bölgelerinde oldukça yaygın olan bir tatlıdır. Reçel veya tatlı olarak adlandırılan bu yiyecek özellikle demir vitamini açısından oldukça zengin bir üründür. Özellikle kış a...

Karadut Maskesi

Karadut Maskesi, Karadut yaz meyvelerinin vazgeçilmez olanıdır. Vücut için ve cilt için bir çok faydaları bulunmaktadır. Kabuksuz bir meyve olup yıkanınca direk yenilebilir. Çocuklar tadına baktığı zaman vazgeçemeyip her zaman ist...

Karadut Çeşitleri

Karadut Çeşitleri, dut her yaştan herkesin en çok severek tükettiği meyve çeşitlerinden bir tanesidir. Ülkemizde yetiştirilen dut çeşitleri genellikle birden fazladır. Türkiye genelinde hemen her bölgede dut yetiştirilmektedir. Ka...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

karadut, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018